3 août 2018

Smoothies tout en fraîcheur

En ce temps estival de forte chaleur, Boboco vous propose 3 recettes de smoothie tout en fraicheur et vitamines.

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Difficulté : 

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1 - Smoothie Mangue-Ananas-Citron vert

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Ingrédients :

- 1 mangue

- 1 citron vert

- 1 ananas

- 1 orange

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Réalisation :

1. Préparez la mangue et l’ananas

2. Epluchez la mangue et la couper en morceaux en retirant le noyau

3. Retirez la peau et le cœur de l’ananas puis le couper en morceaux.

4. Pressez le jus d’un citron vert et d’une orange.

5. Mettez le tout dans votre mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.

6. Ajoutez quelques glaçons dans votre mixeur pour plus de fraicheur.

7. Versez le tout dans vos bouteilles et déguster !

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2 – Smoothie aux fruits rouges

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Ingrédients :           

- 400 g Framboises

- 200 g Mures

- 200 g Myrtilles

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Réalisation :

1. Lavez vos fruits soigneusement et les ajouter dans votre mixeur.

2. Mixez le tout pendant une petite minute avec quelques glaçons.

3. Versez votre préparation dans votre bouteille. C’est prêt à être déguster !

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3 – Smoothie Green

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Ingrédients :

- 1 grosse poignée de jeunes pousses d’épinard fraiche

- 1 banane

- 1 grappe de raisins

- 1 citron jaune

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Réalisation :

1. Lavez les jeunes pousses d’épinard et les raisins

2. Coupez la banane en morceaux et presser le jus du citron

3. Ajoutez le tout dans le mixeur avec quelques glaçons et mixez jusqu’à obtenir la consistance désirée

4. Versez dans votre bouteille et déguster immédiatement bien frais.

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Régalez-vous !


N'hésitez pas à nous envoyer vos idées de recettes de smoothie !

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