3 août 2018

Smoothies tout en fraîcheur

En ce temps estival de forte chaleur, Boboco vous propose 3 recettes de smoothie tout en fraicheur et vitamines.

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Difficulté : 

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1 - Smoothie Mangue-Ananas-Citron vert

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Ingrédients :

- 1 mangue

- 1 citron vert

- 1 ananas

- 1 orange

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Réalisation :

1. Préparer la mangue et l’ananas :

2. Eplucher la mangue et la couper en morceaux en retirant le noyau

3. Retirer la peau et le cœur de l’ananas puis le couper en morceaux.

4. Presser le jus d’un citron vert et d’une orange.

5. Mettre le tout dans votre mixeur et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.

6. Ajouter quelques glaçons dans votre mixeur pour plus de fraicheur.

7. Verser le tout dans vos bouteilles et déguster !

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2 – Smoothie aux fruits rouges

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Ingrédients :           

- 400 g Framboises

- 200 g Mures

- 200 g Myrtilles

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Réalisation :

1. Laver vos fruits soigneusement et les ajouter dans votre mixeur.

2. Mixer le tout pendant une petite minute avec quelques glaçons.

3. Verser votre préparation dans votre bouteille. C’est prêt à être déguster !

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3 – Smoothie Green

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Ingrédients :

- 1 grosse poignée de jeunes pousses d’épinard fraiche

- 1 banane

- 1 grappe de raisins

- 1 citron jaune

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Réalisation :

1. Laver les jeunes pousses d’épinard et les raisins

2. Couper la banane en morceaux et presser le jus du citron

3. Ajouter le tout dans le mixeur avec quelques glaçons et mixer jusqu’à obtenir la consistance désirée

4. Verser dans votre bouteille et déguster immédiatement bien frais.

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Régalez-vous !


N'hésitez pas à nous envoyer vos idées de recettes de smoothie !

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