31 décembre 2020

Nos 6 meilleures eaux détox à mettre en bocal

Aussi nommée detox water, l’eau détox est un concept tout droit venu des Etats-Unis.
Il s’agit d’une eau “maison” que l’on peut définir comme parfumée, agrémentée et bienfaisante qui permet de purifier le corps et le mettre le corps au repos tout en l’hydratant et le “reboostant”. L’eau détox est notamment idéale après une série de repas copieux tels que ceux que nous avons connus pour ces fêtes de fin d’année.

En quoi consiste une eau détox ?

Oubliez alcool, smoothies, sodas et autres boissons sucrées, l’eau détox est LA boisson light et revigorante par excellence. Tout simplement “healthy”, c’est une eau naturellement aromatisée de fruits ou légumes coupés, d’herbes et pourquoi pas d’épices. Elle apporte beaucoup d’hydratation et de fraîcheur. L’eau est tout simplement délicatement parfumée avec une possibilité illimitée d’ingrédients qui s’offrent à vous, selon les saisons : agrumes, fruits rouges, concombre, vanille, gingembre, thym, romarin, basilic, etc.

Pourquoi opter pour une eau détox ?

Les eaux détox ne sont pas seulement tendances. Elles permettent d'hydrater le corps tout entier tout en faisant le plein d'énergie en nous permettant de nous désaltérer. Si une eau peut nous sembler limpide et simple, avec les eaux détox bienvenue dans un univers riche en vitamines et oligo-éléments, mais aussi savoureux et coloré. A privilégier chaque jour pour faire le plein d’hydratation et de vitamines, elles sont aussi détoxifiantes et purifiantes. D’autant que l’eau détox, avec son goût agréable, peut vous aider à passer allégrement le cap des 1.5 litre d’eau bu par jour tel que cela nous est recommandé.

Comment préparer une eau détox ?

Rien de plus simple ! Il vous suffira de glisser vos ingrédients finement coupés (qui libèrent ainsi toutes leurs saveurs), dans un grand bocal d’eau filtrée ou de source. Vous pouvez alors y ajouter à l’envi herbes fraîches, fruits et/ou légumes et épices, Ensuite, il suffit de laisser infuser 30 minutes minimum environ avant de s’en délecter.
Il est conseillé de bien rincer vos fruits, légumes, fleurs ou herbes fraîches à l’aide d’un mélange d’eau et d’un peu de vinaigre blanc et de les préférer bio.
Vous pouvez choisir comme contenant une bouteille, tout comme un pot, de préférence assez grand.

Nos idées gourmandes d’eaux détox

Nous avons sélectionné pour vous 6 idées d’eau detox de saison qui vous apporteront bienfaits santé et hydratation avec de faibles calories pour éliminer :

  • Litchi, menthe et vanille

Ici on allie les saveurs Ô combien enivrantes de la menthe et de la vanille avec ceux du fruit exotique qu’est le litchi. Le litchi possède également plus d’un bienfait notamment pour apaiser votre estomac. Riche en fibres, il régule à merveille le transit intestinal, soulage les douleurs et brûlures d’estomac.

  • Citron, orange et gingembre

Voici 2 agrumes rois mêlés avec une épice tonifiante et purifiante bien connue des gastronomes.
On appréciera le citron notamment pour sa richesse en vitamine C, calcium ou fer et l’orange pour la présence de flavonoïdes antioxydants. Tous deux étant très pauvres en calories. Privilégiez le gingembre frais grossièrement râpé.

  • Myrtilles et basilic

Antioxydantes, les myrtilles, outre leur richesse en goût, procurent des vitamines et des minéraux, qui favorisent la prévention et le traitement de nombreuses maladies. Elles contiennent également des minéraux en grande quantité (potassium, fer, magnésium, notamment) et de la vitamine K, essentielle à une coagulation normale du sang.

  • Pamplemousse et lavande

Ah la lavande ! Outre son parfum enivrant, elle a bien des vertus apaisantes et relaxantes.
Quant au pamplemousse, c’est un fruit particulièrement rafraîchissant et exceptionnellement riche en vitamine C. Il est réputé antioxydant, antiseptique, anti-inflammatoire ou encore diurétique.

  • Pétales de rose et romarin

Riches en sels minéraux, vitamines C, ou encore antioxydants, les pétales de roses ne sont pas seulement délicatement parfumés. Ils agissent également pour une bonne digestion, pour la bonne absorption du fer ou la bonne circulation sanguine. Le romarin prévient l'apparition des rhumatismes, facilite le transit, permet de lutter contre le stress et booste la concentration.

  • Thym, kiwi et pomme

Allié au thym purifiant et anti-infectieux, le kiwi vous permet un apport indéniable d’antioxydants et de vitamine C. Il est aussi recommandé pour les régimes minceur, car il apporte rapidement une sensation de satiété et possède plus de 80 % d'eau. Quant à la pomme, elle regorge de nutriments et reste même l’un des fruits les plus sains de notre alimentation.

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