19 juillet 2017

Vos smoothies en bocaux

Le smoothie est une boisson onctueuse à base de fruits et de légumes mixés. Vous pouvez créer vous même cette boisson fraiche et vitaminée selon vos envies, en ajoutant les ingrédients de votre choix ! Boboco vous présente deux recettes de smoothie : le smoothie orange carotte citron et le smoothie fraise menthe !

 

Le smoothie orange carotte citron

 

 

Réalisation : 

Difficulté : 

Coût : 5 - 10 €

Temps de réalisation : 15 minutes

 

Ingrédients (pour 4 bocaux) :

● 4 carottes

● 3 oranges

● 1 citron

● des glaçons 

  

Préparation :

Préparez vos ingrédients :

- pelez les carottes et coupez les en morceaux 

- pressez les oranges et le citron pour obtenir le jus 

- ajoutez le tout (orange, carotte, citron, et glaçons) dans la centrifugeuse jusqu’à l’obtention d’un smoothie bien homogène.

Versez votre préparation dans vos bocaux, vous pouvez déguster ! 

  

Le smoothie fraise menthe 

 

 

Réalisation : 

Difficulté : Facile

Coût : 5 - 10 €

Temps de réalisation : 15 minutes

 

Ingrédients (pour 4 bocaux) :

● 300 g de fraises

● quelques feuilles de menthe

● 2 pots de yaourt nature

 

Préparation :

Préparez vos ingrédients :

- lavez les fraises, équeutez-les et coupez-les en morceaux 

- retirez les feuilles de menthe, les laver et les sécher 

- ajoutez le tout dans la centrifugeuse (fraises, feuilles de menthe, yaourt nature) jusqu’à l’obtention d’un smoothie bien homogène 

Versez la préparation dans vos bocaux, vous pouvez déguster ! 

 

Bon appétit !

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